Vücut Kitle indeksi Hesaplama

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.
İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde ediliyor.
19-24 yaş arasındaki yetişkinler için VKİ ve vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo şöyledir:

Yaş ilerledikçe doğal olarak VKİ’de artış olabilir.
19-24 yaşları arasında arzu edilen VKİ 19-24 arasında iken, yaş ilerledikçe VKİ'nin bir miktar artması normal kabul edilir ve 65 yaşın üzerinde 24-29 arasındaki VKİ'nin uygun olduğu söylenebilir.
Yaşlara göre uygun VKİ değerleri de şöyle:
Yaş VKİ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
65+ 24-29
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg) / (Boy Uzunluğunun Karesi)
İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen VKİ değeri x Boy uzunluğunun karesi
Örnek İdeal Kilo = 24x(1.60x1.60)= 61.4 kg

Bu Katogorinin en çok izlenen konuları:

• Diyetisyen Adres ve Telefonları
• Yağ ve Şeker Grubu
• Tahıl ve Ekmek Grubu
• Sabah İçilen Limonlu Su Yağları Yakar mı?
• Plazma Lipo, Işık Topu ile Zayıflama
• Kızartma yağlarının tekrar tekrar...
• Obezitenin Sebepleri, Şişmanlığın Sebepleri
• Resimli göbek eritme egzersizleri ve...
• Ruseym Nasil Kullanilir?
• Altın Çilek Faydaları