İşyerinden bazı arkadaşlar "meyve suyu detoksu" diye bir şey yapıyorlar. Bu nedir? Gerçekten bir faydası var mı?

Yazan Julie Ruelle, R.D. For Men's Life Today
Meyve ve sebze suyu detoksu, sağlığınız için "reset" düğmesine basmak gibi bir şeydir. Sağlıksız gıdalarla beslenmekten yorulmuş bedeniniz için bir nefes alma şansıdır. Alkol ve işlenmiş gıdaların zararlı etkilerini durdurup; vücudunuzu meyve, sebze ve kuruyemişlerin sağlıklı etkileriyle buluşturur. Detoks işlemi sırasında vücudunuz, sindirilmesi güç katı gıdalara harcadığı enerjiyi kendine saklar. Bu işlemin herkes üzerinde etkileri farklılık gösterebilir. Ancak genellikle enerjide artış, cinsel güçte yükselme, daha parlak bir cilt ve daha iyi bir moral gözlenir.

Tipik bir meyve&sebze suyu detoksunda, yaklaşık üç gün boyunca hiç katı gıda yemezsiniz. Ancak bu işlem oruç tutmaktan oldukça farklıdır. Pek çok insan detoks sırasında hiç açlık hissetmez, çünkü gerekli kaloriyi sıvılardan alıyorlardır.

Ayda bir kez, üç günlük detoks uygulamak idealdir. Bu size çok geliyorsa, üç-dört ayda bir kez de yapabilirsiniz. Son olarak, mümkünse bir arkadaşınızla birlikte başlayın. Böylece birbirinizi kontrol edebilir, ofis kaçamaklarını engelleyebilirsiniz.