Bazı insanlar çabuk uzayan ve uzun süre canlı kalan saçlara sahipken, bazılarının saçları yavaş uzar ve çabuk dökülür. Ne kadar uğraşsalar da bir türlü uzun saçlara sahip olamazlar.

Saçınız günde ortalama 0,3 - 0,4 mm, ayda 1-1,5 cm, yılda ise 15 cm civarında uzar.

Yaş ilerledikçe saç uzaması yavaşlar.

Saçların uzama hızını belirleyen en önemli faktör genetik özelliklerinizdir.

Vücudunuzdaki bazı hormonların salgısında ya da sağlık durumunuzda meydana gelen değişimler, beslenme tarzınız, kullandığınız bazı ilaçlar saçınızın uzama hızını etkiler. Bu nedenle saçın uzama hızı kişiden kişiye değişir.

Saçın uzamasını, kıl köklerinizdeki canlı kök hücrelerinizin bölünerek çoğalması ve farklılaşması sağlar.

Saçın büyüme döngüsü; anagen (uzama süreci), katagen (saç uzamasının durduğu geçiş dönemi), ve telogen (saçın dökülmeyi beklediği ve düştüğü) üç ayrı dönemden oluşur.

Saçlarınızın uzadığı anagen dönem bazı kişilerde 2 yıl sürerken, bazılarında 7-8 yıla kadar uzayabilir. Anagen dönem ne kadar uzun ise, saçınız da o kadar hızlı büyür ve saç telleriniz uzun olur. Anagen dönemin süresi genetik şifrelerinizde programlanmıştır ve sonradan değiştirilmesi mümkün değildir.

Kıl köklerinizdeki hücrelerin büyük bir kısmı androjen hormonlarının kontrolü altında çoğalırken, bazıları bağımsız hareket eder. Androjen duyarlılığı da genetik yapınızda belirlenmiştir. Bazı erkeklerde genç yaşta ortaya çıkan androgenetik ya da erkek tipi saç dökülmesi bu duyarlılığa bağlıdır. Erkek tipi saç dökülmesinde saç tellerinizin telogen fazı uzadığı için saç uzaması yavaşlamış ve dökülme artmıştır.

Tiroid bezinden salgılanan hormonlarda meydana gelen değişimler de saçın uzama hızını etkiler. Hormonlarınızın dengelenmesi bu nedenle önemlidir.

Genel sağlık durumunuz ve stres de saç uzama hızında etkilidir.

Saçlarınızın genetik olarak büyüme döngüsünü, diyetinize aminoasit ve B6 vitamini, biotin, inositol ve folik asit ekleyerek hızlandırabilirsiniz. Sülfür, silika ve çinko gibi mineraller, esansiyel yağ asitleri, beta karoten ve proteinler saç uzamasını hızlandırırlar.

Sağlıklı ve aktif yaşam, dengeli beslenmek ve uygun saç bakımı da saç uzamasını olumlu yönde etkiler.

Saçınızı nazikçe fırçalamanız, kimyasal saç bakım ürünlerinden, aşırı sıcak saç şekillendirici ve kurutma aletlerinden uzak durmanız saçınızın zarar görmesine engel olur ve ömrünü uzatır.

Saçınızı yıkarken hafifçe masaj yapmanız kıl köklerindeki kan dolaşımı ve oksijenlenmeyi artırarak uzamayı kolaylaştırır.

Alkol, nikotin, kafein ve şekerden uzak durmanız, bol su içmeniz saçınızın uzama hızını artırır.

Saçlarınızın uzaması için vücudunuzun yeterince enerjiye ihtiyacı vardır, bu nedenle yeterli dinlenme, uyku ve stres kontrolü yararlı olacaktır.

Tüm bunlarla beraber, unutmayın ki saçınızın uzama hızını artıracak mucize bir yöntem yoktur. Yukarıda bahsettiğimiz tüm uygulamalarla saçınızın uzama hızını az miktarda artırmakla birlikte; sağlıklı, canlı ve güzel görünüm almasını sağlarsınız.

By Dr. Mehtap Bozkır for Men's Life Today