Başınız mı ağrıyor?
Stresli misiniz?
Enseniz gerilip sertleşti mi?
Saçlarınız kuruyup, dökülüyor mu?

Başınıza yapacağınız masaj ile gevşeyip rahatlayabilir; saçlarınızı canlandırabilirsiniz.

Masaj stresin en iyi antidotlarından biridir.

Baş derisine uygulanan çeşitli masaj teknikleri ile başınızdaki kasların gevşemesi ve kan dolaşımının artması sağlanır.

Saçlı deri damar ve sinir ağından zengin bir yapıya sahip olduğu için günün stresine en kolay maruz kalan vücut alanıdır. Stresi ve gerginliği uzaklaştırmanın en kolay yollarından biri de baş derinize uygulayacağınız masajdır.

Günlük hayatta saçlarınız tarama, fırçalama, şekil verme, boya gibi kimyasal maddelere ya da ısı değişikliklerinin yol açtığı strese de maruz kalır. Bu nedenle birçoğumuz saçlarımızın kuruması, incelmesi ve dökülmesinden yakınırız.

Baş derinize uygulayacağınız masaj ile kan ve lenfatik dolaşımı artırarak saçlarınızı canlandırabilirsiniz.

Özellikle banyoda yağlarla düzenli olarak yapacağınız masaj ile baş deriniz ve kıl kökleriniz beslenir, saç gövdesi güçlenir, saç büyümesi hızlanır ve dökülmesi azalır.

Saç tellerinizdeki kuruluk ve çatallanma düzelir, kaşıntı ve kepeklenme giderilir. Uygun yağlar ile yapılan masaj, saç tellerinizin beyazlaşmasını yavaşlatır. Saçlarınız daha parlak ve canlı bir görünüm kazanır.

Masaj yağına batırdığınız parmak uçlarınızı yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya nazikçe hareket ettiriniz. Daha sonra saat yönünde ve tersine dairesel hareketler yaparak masaj yağını tüm baş derinize uygulayınız. Pozisyonları birkaç dakikada bir değiştirmelisiniz.

Parmak uçlarınızla başınızın yan ve arka tarafına basınç yapmanız, baş derinizde etkili bir gevşeme sağlar.

Hazırladığınız yağı tüm saç diplerinize hafif basınçla yedirdikten sonra ılık bir havluyu başınıza sarıp 10 dakika bekletin. Daha sonra saçınıza uygun bir şampuan ve saç kremi ile yıkayın.

Saçınız çok kuru ise masaj yağını bütün gece bekletebilirsiniz. Yağları uzaklaştırmak için saçınızı iki kez yıkamak yararlı olacaktır.

Şampuanı masaj yaparak kullanmanız da baş derinize ikinci bir masaj etkisi yapar.

Masaj sırasında kullanacağınız yağın özellikleri de masaj teknikleri kadar önemlidir. Baş derinizin ve kıl köklerinizin beslenmesini sağlayan, saçları güçlendiren ve saç dökülmesini durduran, saç tipinize uygun bitkisel ve naturel yağlar kullanmalısınız.

Özellikle hindistan cevizi yağı baş derisini çok iyi besleme özelliğine sahiptir.

Saçlarınız yağlı ve kepekli ise tea tree, avokado, vitamin E ya da lavanta yağı; saç dökülmeniz varsa jojoba, hindistan cevizi, tatlı badem ve vitamin E yağları; saçlar aşırı kuru ve kepekli ise hindistan cevizi, papatya ya da gül yağı, rahat uyumak için lavanta, üzüm çekirdeği, jojoba, sandal ağacı ve papatya yağı kullanabilirsiniz.

İki kaşık masaj yağına (badem ya da zeytinyağı) iki damla esansiyel yağ damlatarak kendi hazırladığınız yağı kullanabileceğiniz gibi; sizin için üretilmiş yağ, ampul veya kremleri de kullanabilirsiniz.

Kurumuş saç diplerini beslemek, nemlendirmek ve canlandırmak amacıyla üretilmiş krem formundaki ürünlerle yapacağınız masaj ile saç derinizdeki kepekleri de uzaklaştırabilirsiniz. Saçlarınızı yıkayıp kremledikten sonra bir miktar masaj kremini parmak uçlarınızla hafif basınç uygulayarak nemli saç derinize bir dakika süresince yedirip, daha sonra durulayabilirsiniz.

Düzenli olarak haftada bir defa yapacağınız saç masajı, stresi uzaklaştırmada ve aynı zamanda saçlarınızın beslenip canlanmasında son derece faydalı olacaktır.
By Dr. Mehtap Bozkır for Men's Life Today